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【转载】【紫翡】初冬进补 吃花生好处多(保健知识)  

2015-02-08 18:37:53|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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文图载自网络. ——紫翡致谢.

 

 


【紫翡】初冬进补 吃花生好处多(保健知识) - 美玉紫翡 - 美 玉 紫 翡·的乡下小院

 

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初冬进补 吃花生好处多——



     民谚道,“常吃花生能养生”,天气逐渐转凉,初冬需滋养补益,毫无疑问,小进补当选花生啦!


  降低胆固醇

  花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说,花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。



  造血功能强

  花生具有止血和提升血小板的功能,且花生红衣的效果比花生米本身强50倍,所以吃花生最好连红衣一块吃。



                  【紫翡】初冬进补 吃花生好处多(保健知识) - 美玉紫翡 - 美 玉 紫 翡·的乡下小院



  缓衰老

  花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。


  暖胃

  《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降时节高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等,便可以达到养胃暖胃的目的。


  止皮肤瘙痒

  冬季是皮肤瘙痒的高发季节。中医认为,冬季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。例如花生眉豆煲猪脚的养血功效就不错。




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