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【转载】百岁老人的洗澡长寿法

2014-06-19 16:47:53| 分类：养生之道 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自枫叶《百岁老人的洗澡长寿法》

        居住在湖南省的荣基光老人，出生于1914年，生育有三男三女，

    现在已是五世同堂。虽然经历了一百个春秋，老人的背还是很直，极其

    硬朗，看上去要比同龄人年轻。对于老人来说，晚上洗个热冷浴显然

    是件很惬意的事情。

       荣基光说，热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的

    温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后

    照例出一身大汗，过3-4分钟后，再进入冷水盆里或用冷水淋浴。



       荣基光经自己的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大

    好处：第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着

    汗排出体外；第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽

    快；第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因此洗冷水澡而收缩。血管

    这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止

    中风。

文／摘   编辑：枫叶

我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......

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